メタボ…
今日の月次朝礼の講和は…
産業医より
“メタボについて”
睡魔と戦いながら聞いてみたった…
１…運動
２…食事
３…禁煙
４…薬
たぶん…この順番やった??
まっ順番が違ってても大差ないかな…
項目も合ってるかなぁ〜??
まっ項目が違ってても大差ないかな…
なんせ薬は最後の手段!!
まぁ適当に運動しなさい!!
ちゅう事ですね〜
無理に運動しようとすると
しんどくなるから生活の中に上手く取り入れなさい…
やって〜
そない上手い事いくかいな〜
最近は写真のジムて汗はかくけど…
週末にビールで帳尻合わすもんなぁ〜
| 固定リンク
「その他」カテゴリの記事
トラックバック
この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/525274/22011054
この記事へのトラックバック一覧です： メタボ…:
コメント
私のお父ｻﾝゎメタボの心配ないなヾ(´∇｀)ノ
お母ｻﾝの方が心配!!!
私も気をつけよーっと
(((>∀<)))
投稿 AZU | 2008年7月 1日 (火) 19時37分
めちゃめちゃ分かるわ
週末の
でね…
まぁ〜もっとも普段から鍛えてもいませんが(￣▽￣；) 明日から頑張ろう
投稿 ボブ | 2008年7月 1日 (火) 20時36分
内臓脂肪って付きやすい
けど…
落ちやすいらしい
歩いて有酸素運動で燃えるらしい…
しかし週末の
は中性脂肪を増やすんだなぁ〜
いつまでもハーレーに乗って全国を走り周りたいから
元気でいないとね
楽しいメンバーと
したいし…
投稿 酔っちゃん | 2008年7月 1日 (火) 21時45分
実は、昨日から竹原慎二のサウナスーツと腹巻きと鉄下駄の用なスニーカーを履いてウォーキングを始めました
汗だくになりました
朝起きたら、足がパンパンに筋肉痛でしたが負けずに今日は約一時間十分歩いたんですが、足の裏が痛くて
も昨日からやめて、今月中に10キロは痩せる予定です今みたいな、妊娠八ヶ月のお腹とはオサラバしますよ
酔っちゃん
楽しみにして下さいよ
第１日目は、45分ほど歩いたんですが、サウナスーツのおかげでパンツも靴下もビッショリ
毎日、晩酌で飲んでた
ボブさん
格好良いキム兄になって帰って来ます
投稿 キム兄 | 2008年7月 1日 (火) 23時12分
ﾏｼﾞっすか
ｷﾑ兄さんすんげぇ
晩酌もっすか
やっぱ御大将っすね
でも……………ｷﾑ兄さんのお腹を心のよりどころにしていた僕はﾔﾊﾞｲなぁ(￣▽￣；)
あの竹原の“じゃぁ〜の”ｽｰﾂ着て重い靴履いてｳｫｰｷﾝｸﾞかぁ
投稿 ホブ | 2008年7月 2日 (水) 03時44分
キム兄さん…すんげぇ
こういう事は競争相手がいる方がモチベーションを維持出来るから…
元々…晩酌してない分少し不利やなぁ〜
負けずに頑張ろう
皆でＴシャツの似合う男になりましょう
投稿 酔っちゃん | 2008年7月 2日 (水) 06時26分
ﾎﾞﾌﾞさんｲｼﾞったのにﾚｽないし
ｸﾞﾊｯ
ﾆｹﾞﾛ
こんにちゎ
海上の寂しがり屋…あなたのJetです
てかｷﾑ兄さん…
どうしたんですか
また何に目覚めたﾝですか
必須ｱｲﾃﾑまで準備されて…
将来の健康の為とか言わないで下さいょ
ｷﾑ兄さんからそんな言葉聞きたくないし
やはりｷﾑ兄さんゎ貫禄があってﾅﾝﾎﾞですょ
増して鉄馬に跨る訳ですから
皆さんも貫禄あって鉄馬が似合う人ばかり
野郎ゎ黙ってﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ
ぁ…糖尿病にゎ気をつけて下さいね…
てかﾎﾞﾌﾞさんゎも少し痩せましょう…
いちよ
投稿 Jet | 2008年7月 2日 (水) 09時29分
皆さん、応援有り難うございます
ダイエットをしようと思ったのは、余りにもみっともないお腹にウンザリしたからです
と思い始めました
家のもんから白い目で見られ、Ｔシャツを着てもブサイクだし、何よりも腰痛が出て来たので、これではダメだ
みんなで、脱メタボ頑張りましょう
投稿 キム兄 | 2008年7月 2日 (水) 09時58分
今日と明日は講習で
カロリーの消費が少ないから帰宅後が勝負です
脱メタボ
僕も頑張ります
押忍
投稿 酔っちゃん | 2008年7月 2日 (水) 10時08分
健康の為に６階まで階段で上がってみた
さすがにえらい
投稿 酔っちゃん | 2008年7月 2日 (水) 12時57分
そうかぁ
ｷﾑ兄さんが頑張るんやったら僕も頑張ろう
梅雨明けぐらいから(￣▽￣；) Jet君遠慮なしに流されてええでぇ
だいぶ西の方に… 酔っちゃん 
階はﾔﾊﾞｲっす
投稿 ボブ | 2008年7月 2日 (水) 13時31分
メタボ｡｡｡
嫌な響き(;´∀`)>
４０歳なると検診もあるんですよね!?
ダイエットなか②続きません(*´Д｀)=з
投稿 ﾐｶ | 2008年7月 2日 (水) 13時52分
ミカさん
メタボって嫌な響きですよねぇ〜
言葉だけでも嫌なのに…
下見た時にお腹が出てたらもっと嫌になる
夏に向けてスリムな左馬を目指して頑張ります
対象者がスリムになると…
人間１人分の体重くらいが
消失するかもねぇ〜
ボブさん…６階は目も回ります
あぁ〜眠い
投稿 酔っちゃん | 2008年7月 2日 (水) 15時12分
ｷﾑ兄san
もﾎﾞﾌﾞsanも私ちのﾏﾝｼｮﾝにしたら…6階じゃ足りないやろぉ〜9階やからｴｪ運動になるよぉ
どぅしたん？何に目覚めたんですかぁ〜
ｷﾑ兄sanのﾂﾚとﾑﾀﾞﾘｽﾞﾑでもしたらぃぃかも
酔っ
私ゎﾑﾘやけど
投稿 joint828 | 2008年7月 2日 (水) 16時09分
ほんまやぁ
下みたらお腹しかみえへんわ
甘いの食べるのやめる
ミカちゃんはダイエットせえんでええやん
投稿 ボブ | 2008年7月 2日 (水) 19時00分
地道な努力が必要ですね
継続は力なり
投稿 酔っちゃん | 2008年7月 2日 (水) 20時14分